Meike Landmann
Entspannt durch den Schulalltag
Selbst- und Stressmanagement für Lehrerinnen und Lehrer
3., veränderte Aufl. 2011
124 Seiten
ISBN 978-3-647-61047-4
Vandenhoeck & Ruprecht
14,99 €
inkl. MwSt.
PDF eBook
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Das Buch erläutert die Prinzipien des Selbst- und Stressmanagements durch zielgerichtete Steuerung des eigenen Verhaltens.
Zunächst wird ein dreiphasiges Selbstregulationsmodell vorgestellt und auf den Lehrerberuf bezogen. Anschließend werden zu jeder Modellphase in einem interaktiven Dialog mit dem Leser individuelle Handlungsstrategien entworfen und Entlastungsstrategien für das Stressmanagement empfohlen. Zahlreiche Tipps, Checklisten und strategische Hinweise erleichtern die konkrete Umsetzung in den eigenen Arbeitsalltag.