Geleitwort von Benyamin Maoz

Vorwort

Kapitel 1: Was heißt Salutogenese und wozu nutzt dieses Modell?
Aaron Antonovsky – ein Leben für die Gesundheit
Salutogenese und Pathogenese – ein Kontinuum
Stresserleben und Stressbewältigung

Kapitel 2: Die personale Ressource Selbstwertgefühl
Was ist Selbstwertgefühl?
Wie ich bin
Gibt es ein ich?
Das Selbst im Gehirn
Wohlbefinden und Selbstwert
Wenn das Selbst in Gefahr ist
Beziehung und Selbstwert

Kapitel 3: Die personale Ressource Zugehörigkeitsgefühl
Die Spiegelneurone
Die Resilienz
Das soziale Wesen Mensch
Glück und Glückserleben
Wenn die Zugehörigkeit in Gefahr ist – Mobbing
Die Werte

Kapitel 4: Das Kohärenzgefühl
Kohärenz – eine Lebensorientierung
Die Überzeugung von der Verständlichkeit und Erklärbarkeit der Welt
Die Überzeugung von der Kraft der Handlungsressourcen
Die Überzeugung von der Bedeutsamkeit des Handelns und dem Lebenssinn

Kapitel 5: Was hilft, das Kohärenzgefühl zu entwickeln
Lebenserfahrungen der Konsistenz
Lebenserfahrungen der Belastungsbalance
Lebenserfahrungen der Teilhabe

Kapitel 6: Was wir hier und jetzt tun können
Was die Familie tun kann
Was in Kindergarten und Schule getan werden kann
Was Politik und Gesellschaft tun können

Anmerkungen
Danksagung
Literatur